Mondd meg Cukrom

Published on február 24th, 2017 | by adminisztrator

0

Életed pajzsmirigy alul működéssel

A nők. kb. 10 százalékánál fordul elő pajzsmirigy alul- vagy túlműködés,  a férfiaknál 1-1,5 százalék. Most a diéta szemszögéből szeretném megvilágítani a pajzsmirigy alul működést, mert a célzott diétával jelentősen elősegítheted a tünetmentessé válásodat.

Hogy befolyásolja ez a szerv a testsúlyt?

A pajzsmirigy a nyak alsó részében található szervünk, ha pajzsmirigyed megfelelően működik, a két hormon a véráramba kerül és különböző sejtekbe jutva segíti a tápanyagok energiává fordítását. A pajzsmirigy alul működés az esetek többségében nehezen felismerhető, jelei az izomgyengeség, fáradtság, rossz közérzet, depresszió, menstruációs zavarok. A többi tünet fokozatosan, egyénenként változó sorrendben alakul ki. A bőr jellemzően száraz, a végtagok hidegek. Jelentkezhet duzzanat, leggyakrabban az arc, főleg a szem körüli terület érintett, és a beteg folyton fázik, hidegintolerancia alakul ki. A testszőrzet megritkul, a memória romlik.

Mitől alakul ki pajzsmirigy alul működés?

Oka veleszületett genetikai elérés is lehet, bár ez nagyon ritkán fordul elő, inkább gyakoribb eset, hogy a pajzsmirigy idült gyulladásától alakul ki, vagy egyes gyógyszerek szedése esetén is ismeretes a pajzsmirigy alul működés kialakulása. Meglehetősen ritkán, de előfordul, hogy oka az agyalapi mirigy megbetegedése.

Mivel javíthatunk a helyzeten?

A pajzsmirigy alul működés megfelelő szakorvosi kontroll és kezelés mellett tünet mentesíthető, azaz véglegesen nem gyógyítható betegség. A pajzsmirigyhormon szedése nem segít a testsúlyfölöslegtől való megszabadulásban, viszont az alul működés rendezésével megjavul az étvágy, így a kezelés során testsúlygyarapodás léphet fel. Ez megfelelő diéta tartásával kerülhető el.

  • Szelén: szelént tartalmazó ételek a tonhal, a borjú, a máj, a rákfélék.
  • Cink, réz, és vas: gomba, petrezselyemgyökér, és spenót tartalmazza.
  • Omega-3 zsírsavak: halolaj, szardínia, lazac, lenmag, marhahús, szójabab, és garnélarák fogyasztásával juthatsz hozzá.
  • Kókuszolaj: a pajzsmirigy alul működésben szenvedőknek kifejezetten ajánlják.
  • De probiotikumokkal és glutaminnal szintén elősegítheted a gyógyulásodat.

201. Medvehagymás csirke feketeretek salátán

Mit kerülj?

Aszpartám, nem erjesztett szója, /tofu, szójatej, szójaszósz, szójabab/, glutén, keresztes virágú virágú zöldségek. A feldolgozott ételek, mint a kukoricapelyhek, felvágottak, előrecsomagolt levesek, az édességek, normál étolaj, olyan dolgok, amiket ideje elfelejtened, mert  gyulladásokat okozhatnak a testedben.

Mit tarts észben?

Azt szeretném még egyszer kiemelni, hogy tünetmentesség érhető el, azaz ha bármilyen betegséged van, akkor úgy kell élned, mint egy élsportolónak, azaz 100%-osan tudatos életvitellel.

Legyetek bajnokok a mindennapokban!

Dr. Csábi Bettina
BAJNOKOK ÉLETMÓD PROGRAM

Kulcsszavak: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,


About the Author



Back to Top ↑
  • Facebook Cukrom.hu

  • Cukrom Instagram