Desszert

Published on január 10th, 2017 | by adminisztrator

0

Fa­héj­má­mor 1 perc alatt: A leg­gyor­sabb di­é­tás bög­re­süti

Zéró cukor, semmi liszt: ez a hab­könnyű bög­rés cso­da­süti a leg­tö­ké­le­te­sebb nap­in­dító, ha fogyni sze­ret­nél. Egyet­len perc alatt el­ké­szül, és máris el­ol­vad a szád­ban ez a bá­mu­la­to­san finom és egész­sé­ges fa­hé­jas csoda.

Ez a reggeliző sütemény nemcsak fantasztikusan finom, hanem rendkívül alacsony a szénhidráttartalma miatt. Tökéletes választás súlycsökkentő diétákhoz: nincs benne cukor, nincs benne búzaliszt! Ráadásul ez a pillekönnyű csoda fehérjékben gazdag, hosszú órákra eltelít, így nasiknélkül úszhatod meg az ebédig hátralévő időt. Elkészíteni nagyon egyszerű, akár a munkahelyeden is összedobhatod.

Fahéjas-diétás bögresüti

Hozzávalók:

  • 1 ek. kókuszliszt
  • 1 adag (30-35 g) magas fehérjetartalmú vaníliás shake por
  • 1/2 tk. őrölt fahéj
  • 1/2 tk. sütőpor
  • 1/2 tk folyékony édesítő
  • 1 tojás
  • 1/2 dl tej
  • 1/2 tk vaníliakivonat

Mázhoz:

  • 1 ek. kókuszolaj
  • 1/2 tk tej
  • csipet fahéj

Így készítsd el:

  1. Vajazd ki a kedvenc bögrédet, majd mehet bele a kókuszliszt, a diétás italpor, a fahéj, a sütőpor – egy teáskanállal forgasd össze a porokat.
  2. A tojást egy külön tálkában verd fel villával, majd öntsd a süteményalapra, mehet rá a tej, az édesítő és a vanília is. Kavard simára a masszát, ha túl sűrűnek találod, egy kis tejet még adhatsz hozzá.
  3. Mehet a mikróba a bögre, legmagasabb fokozaton állítsd 1 percre a készüléket! Szuper jól feljön a süti! Ellenőrizd a közepét, kellőképpen átsül-e. Ha igen, simítsd a tetejére a fahéjas mázat és máris élvezheted ezt a pillekönnyű fahéjas csodát!

Forrás: www.ripost.hu

Kulcsszavak: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,


About the Author



Back to Top ↑
  • Facebook Cukrom.hu

  • Cukrom Instagram