Kategóriák
Csirke Receptek

Alufóliában sült csirke párolt káposztával

 Hozzávalók 2 személyre:

  • 2 db csirkecomb
  • 50 dkg fejeskáposzta (lehet lila is)
  • ecet
  • édesítőszer
  • köménymag
  • bors
  • 1/2 fej vöröshagyma

kep (428)

Elkészítés:

A megmosott csirkecombokat besózzuk, meghintjük borssal, és az alufóliába csomagolva 20 percig sütjük. Majd kinyitjuk a fóliát, és hagyjuk még kb. 10 percig pirulni, hogy ízletesebb legyen. Közben a fejeskáposztát vékony szeletekre vágjuk vagy legyaluljuk. Teflonban 1/2 hagymát (melyet apróra vágtunk) fonnyasztunk, erre tesszük a káposztát, majd ecettel, édesítőszerrel, köménymaggal ízesített vízzel felöntjük. Ne sokat kevergessük, hogy a káposzta ne töredezzen, szálas maradjon.

Egy adag: 1050kJ (250 kcal), 17g szénhidrát.

Forrás: macosz.hu

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük