Eddig is ismert volt, hogy a TV nézés, a számítógép előtti ülőmunka és általában az ülve történő kommunikálás hátrányai… többek között ezek a tevékenységek növelik a 2-es típusú cukorbetegség kifejlődésének a kockázatát, mégpedig az ülve töltött idő arányában.
Vigyázz! A TV nézés növeli a diabétesz kockázatát!!
A TV nézésnek több hátránya van, mint előnye…
A Diabetes Prevention Program Research Group kutatói 3.234 súlyfelesleggel rendelkező prediabéteszes személyt 3 csoportra osztottak. Az első csoportba kerülőknél életmód intervenciót, ezen belül diétás tanácsadást, sportolás elkezdését, totális életmódváltást alkalmaztak, a második csoport tagjai 2×850 mg metformint szedtek és egyszerű diétás és fizikai aktivitás irányában történő tanácsadásban részesültek, a harmadik csoportba tartozók hasonló tanácsadás mellett placébó tablettát szedtek. Mindhárom csoport tagjainak tanácsolták, hogy csökkentsék az üldögélést, beleértve a TV nézést.
Félévente vizsgálták a testsúly és a vércukorszintek alakulását és kérdőíves felméréssel ellenőrizték az ülő munkában és a TV nézéssel eltöltött időtartamot. Azt találták, hogy minden TV nézéssel eltöltött óra mindhárom csoportban kb. 3,4%-kal növelte a diabétesz kifejlődésének a kockázatát.
A TV nézésnek több hátránya van, mint előnye…
Az ülőmunkában plusz TV nézéssel eltöltött idő kissé gyengébb mértékben, de hasonló kockázatnövekedéssel járt. Tehát minél kevesebb időt töltöttek ülve, annál kisebb lett a diabétesz kockázat.
A kutatók rámutatnak arra, hogy a jövőbeli életmód-befolyásoló programokban az ülve töltött idő csökkentését és a rendszeres fizikai aktivitást, sportolást egyaránt hangsúlyozni szükséges, mivel a pihenő időben végzett testmozgás csökkenteni képes a cukorbetegség által veszélyeztetett egyének ilyen irányú kockázatát. A jelen vizsgálat fogyatékossága, hogy külön-külön nem elemezte ki a különböző ülő életmódok speciális kockázatát, csupán az ülve végzett munka és a TV nézés hatását elemezték.
Forrás: macosz.hu