Kategóriák
Életmód

Álmatlan éjszakák és a cukorbetegség

Sokunknak okoz problémát az éjszakai álmatlanság, ami gyakran a cukorbetegség kelletlen kísérője. Az alvás mennyisége, minősége hatással van a vércukorszintre és ugyanez igaz fordítva is: a vércukorszint értéke és ingadozásának mértéke nagyban befolyásolja pihenésünket. Gyakran ébred fejfájással, esetleg ébredés után magas a vércukorszintje? Akkor érdemes tovább olvasnia.

kep (73)

Alvászavar és a cukorbetegség

A jó alváshoz szükség van:
•    Megfelelő vércukor-szintre, ami nem ingadozik jelentősen – éjjel is előfordulhatnak hypoglicaemiás események
•    Egy hűs szobára, ahol nincs meleg (a nyári időben ez különösen fontos)
•    Megfelelő mennyiségű és intenzitású fizikai aktivitásra
•    Jól kialakult és rendszeresen betartott alvási rituáléra.

De miért is ébredünk nehezen, magas vércukorszinttel? 
„Szervezetünk egyik védekező mechanizmusa a kórosan alacsony vércukorszint esetén az inzulinnal ellentétesen ható hormonok szintjének emelkedése, melyek következménye a hypogliacaemiát követő jelentős vércukorszint-emelkedés, a Somogyi-effektus, ami reggelenként magas vércukorszinteket eredményezhet. Ébrenlét esetén éhségérzet, gyengeség, verejtékezés jelzi az alacsony vércukorszint megjelenését. Éjszaka a vészjósló jelek észlelése nem lehetséges. Modern inzulinra történő váltás esetén mind a nappali mind az éjszakai hypoglicaemiák száma jelentősen mérsékelhető, így javulhat az alvás minősége is.” – mondta Dr. Hermányi Zsolt.

Forrás: www.macosz.hu

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük