Kategóriák
Csirke Pulyka Receptek Sertés

Sült ravioli

Hozzávalók:

  • Étolaj
  • 50 dkg csökkentett zsírtartalmú sajtos ravioli, főve
  • 45 dkg marinara tésztaszósz
  • 2 gerezd fokhagyma áttörve
  • 1 teáskanál szárított bazsalikom
  • 1/2 csésze reszelt, csökkentett zsírtartalmú mozarella sajt (tetszés szerint)

pic (341)

5 személyre – 1 adag: 1 csésze – Elkészítési idő: 5 perc
 

Elkészítési mód:

1. Melegítsük elő a sütőt 190 ° C-ra.
2. Egy közepes hőálló üvegtálat kiolajozunk és az aljára fektetjük a raviolikat.
3. Egy közepes méretű tálban összekeverjük a tésztaszószt, fokhagymát és bazsalikomot, majd a raviolira öntjük és összekeverjük. Majd az egészet 30 percig sütjük.
4. Tetszés szerint megszórhatjuk mozarella sajttal. Visszatesszük a sütőbe és további 10 percig sütjük, hogy a sajt ráolvadjon.
 

Tipp:

A ravioli mellé kiválóan illik egy vegyeszöldség saláta.
 
Forrás: www.macosz.hu

1 adag megfelel:3 adag keményítőnek1 adag zöldségnek
1 adag sovány húsnak
1 adag tápértéke:
Kalória 321
Kalória zsírból 55
Összes zsír 6g
Telített zsír 4g
Koleszterin 35mg
Nátrium 654mg
Összes szénhidrát 52g
Élelmi rost 4g
Cukor 11g
Fehérje 17g

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük