Hozzávalók:
- 20 dkg tonhal
- 4 db tojás
- 2 dl energiaszegény tejföl
- 3 dkg reszelt sajt
- só
- bors
Elkészítés:
A tonhalat kis kockákra vágjuk, megsózzuk és borsozzuk. Ezután verjük fel a tojásokat, keverjük össze tejföllel, a hallal, a reszelt sajttal, és öntsük kiolajozott tűzálló edénybe. Közép meleg sütőben kb. 20 percig sütjük. Készíthetjük lángon, teflon serpenyőben is.
Energia: 205 kcal
Szénhidrát: 2 g
Forrás: www.macosz.hu