Kategóriák
Hal Receptek

Tojásos tonhal

Hozzávalók:

  • 20 dkg tonhal
  • 4 db tojás
  • 2 dl energiaszegény tejföl
  • 3 dkg reszelt sajt
  • bors

 pic (101)

Elkészítés:

A tonhalat kis kockákra vágjuk, megsózzuk és borsozzuk. Ezután verjük fel a tojásokat, keverjük össze tejföllel, a hallal, a reszelt sajttal, és öntsük kiolajozott tűzálló edénybe. Közép meleg sütőben kb. 20 percig sütjük. Készíthetjük lángon, teflon serpenyőben is.

Energia: 205 kcal

Szénhidrát: 2 g

Forrás: www.macosz.hu

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük