Kategóriák
Ital Receptek

Gránátalmás-barackos smoothie

Előkészítési idő: 10 perc
Elkészítése: 10 perc
Egészséges zsírsav benne: lenmag

kep (04)ú
Hozzávalók:

  • 1 nagyobb barack, meghámozva és felszeletelve
  • 1/3 csésze gránátalma juice
  • 2 teáskanál 0%-os görög joghurt
  • 1 teáskanál lenmag olaj
  • 2 teáskanál méz
  • 4 jégkocka

A turmixgépbe beledobjuk a barackot, a gránátalma juicet, a joghurtot, az olajat, a mézet és a jégkockákat. Addig turmixoljuk, amíg bársonyosan sima lesz. Egy magas pohárba öntjük és szervírozzuk.

Tipp: Öntsük a smoothiet egy termoszba és vigyük magunkkal délelőttre vagy a délutáni uzsonnának. Rázzuk fel jól fogyasztás előtt!
Tápanyagok: 298 kcal, 4 gr fehérje, 43 gr szénhidrát, 14 gr zsír, 1 gr telített zsírsav, 2 gr rost, 24 mg nátrim
Forrás: www.drtihanyi.com

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük