Kategóriák
Életmód

Egészséges fogyás citrommal?

Valóban eredményesen fogyhatunk a citrom/citromlé rendszeres fogyasztásával? 

kep (02)

A válasz egyértelműen igen. Adjunk citromlevet egy pohár szobahőmérsékletű vagy langyos, tiszta vízhez. Ez a könnyedén elkészíthető ital fokozza az anyagcserét, lúgosítja a szervezetet, szabályozza a vércukorszintet és segít az egészséges fogyásban. A citrom kiváló méregtelenítő és segítségével lúgosíthatjuk is szervezetünket. Mindezeken felül a citromos víz méregteleníti is a szervezetet, elősegíti a káros anyagok távozását testünkből.

A citromos víz szerepe a fogyókúrában

Diéta vagy fogyókúra során fogyasszunk minden reggel citromos vizet, mely egy teljesen természetes, egészséges frissítő ital, nem tartalmaz tartósítószereket, mesterséges színezőanyagokat és más káros összetevőket. A citromos víz fogyasztása elősegíti szervezetünk természetes tisztító mechanizmusát, méregtelenítő tevékenységét, és felgyorsítja a fogyás folyamatát.

Mennyi citromos vizet fogyasszunk a sikeres fogyáshoz?

kep (03)

Mivel a citromos víz kizárólag természetes összetevőket tartalmaz, kalóriatartalma pedig minimális, naponta több pohárral is elfogyaszthatunk belőle, ha számoljuk a naponta lefogyasztott kalóriákat, nem szükséges felvezetnünk táblázatunkba sem. A citromban található értékes tápanyagok tisztítják beleinket, segítenek megszüntetni a belekben lerakódott salakanyagok felhalmozódását, ezáltal csökkentik a bélrákok előfordulását is. Elsősorban a citrom béltisztító hatásának köszönhető a fogyás beindulása. Hatására javul a bélmozgás, elmúlik a székrekedés és a hasmenés.

A citromban található pektinek (rostok) hatására csökken az étvágy, melynek következtében szenvedés nélkül csökkenthetjük napi kalóriabevitelünket. A citrom magas C-vitamin tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert, szebbé, fiatalosabbá varázsolja a bőrt. A benne lévő kálium segíti a szív és agy megfelelő működését, szabályozza a vérnyomást. Fontos, hogy semmilyen cukrot ne adjunk a friss limonádéhoz, ha nagyon savanyúnak találjuk az ízét, akkor sztíviával vagy kevés mézzel édesítsük, de a legjobb, ha csak több vízzel hígítjuk.

Forrás: www.drtihanyi.com

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük