Kategóriák
Életmód

Fogyj te is kókuszolajjal!

Az egyik legfontosabb dolog a sikeres és tartós fogyás eléréséhez a stabil vércukorszint biztosítása, az extrém hullámhegyek és hullámvölgyek, az összes junk food elkerülése, és kamrából való kiürítése. Nincs több chips, süti, péksüti vagy torta annak aki fogyni akar!   Fogyj te is kókuszolajjal! Hogyan lehet folyamatosan a legjobb vércukorszintet fenntartani étkezések között? Természetesen egészséges […]

Kategóriák
Hírek

A méregtelenítés fontossága és a legjobb méregtelenítő és fogyasztó módszerek

Alább találhatja a fő okokat, amelyek meggyőzik Önt arról, egészsége érdekében méregtelenítsen: 1.    Jobban fogja érezni magát. Ez általánosságban is igaz. Ha megszabadítja magát az életében található negatívumoktól, azonnal jobban fogja érezni magát. A méreganyagoktól megszabadított szervezet energiával látja el önt, megszabadul ugyanis a szervezete működését lassító anyagoktól. Ezáltal egészségesebb lesz, csökken a szervezetére nehezedő […]

Kategóriák
Hírek

„A fogyás titka” diéta

A „Törjük fel a zsírégetés kódját” nevű diéta arra tanítja meg az embert, hogyan gyorsítsa fel az anyagcseréjét a „makro mintázat” alapján, amely egy egyszerű, szénhidrát fogyasztást variáló rutin. Még beépített, „lecsalható” napok is vannak, így az ember kiélvezheti a kedvenc ételeit is. Chant (akinek a könyve a „Járj túl az anyagcseréd eszén és hódítsd […]

Kategóriák
Mondd meg Cukrom

Miért buksz el mindig?

És ez így megy évek óta, amikor kitűzöd, hogy jövőre lefogysz, vagy hétfőtől aztán nekidurálod magad… közben a hang azt mondja a fejedben, hogy nem fog változni semmi, a végigkoplalt első nap után degeszre eszed magad, és pár kg-mal nehezebben újra kinézel egy újabb határidőt.. Kiszakadt már belőled frusztrált panasz, hogy… A helytelen diéta miatt […]

Kategóriák
Mondd meg Cukrom

Hogyan zárd jól az idei évedet, és hogy kezdjed jól a következő évedet?

Hogy ne a szürke egyhangúságba fulladjanak a napjaid, egyik év olyan legyen, mint a másik? Hogy a legfőbb célod ne az legyen jövőre is, hogy lefogyjál? Rázd fel az életed, tűzz ki egy célt, mi segítünk! Diának felnőtt lánya van- mégis lelkes, energikus, olyan formában, amit bárki megirigyelhetne. Hozzáteszem, a lánya áll mellette minden edzésen. Emlékszel, […]

Kategóriák
Életmód

Egészséges fogyás citrommal?

Valóban eredményesen fogyhatunk a citrom/citromlé rendszeres fogyasztásával?  A válasz egyértelműen igen. Adjunk citromlevet egy pohár szobahőmérsékletű vagy langyos, tiszta vízhez. Ez a könnyedén elkészíthető ital fokozza az anyagcserét, lúgosítja a szervezetet, szabályozza a vércukorszintet és segít az egészséges fogyásban. A citrom kiváló méregtelenítő és segítségével lúgosíthatjuk is szervezetünket. Mindezeken felül a citromos víz méregteleníti is a szervezetet, […]

Kategóriák
Receptek

Hagymás paradicsomsaláta

Gyerekkoromban nem igazán szerettem a paradicsomot, de szerencsére azóta ezt kinőttem. Mi az hogy! Mára már az egyik kedvencem, szezonban igyekszem minden nap enni ebből a piros és lédús zöldségből. A kedvenc salátában pedig töménytelen mennyiségben van belőle, ennek a receptjét osztom most meg veletek.  Hozzávalók: 8-10 nagyobb szem paradicsom 2 fej közepes vöröshagyma fél […]

Kategóriák
Életmód

Úgy tűnik, tényleg lehetetlen lefogyni

A legújabb brit kutatás azt mutatja, hogy a felesleges kilókat felszedő emberek döntő többségének soha nem sikerült visszanyernie egészséges testsúlyát. Az egy évtizeden át tartó vizsgálat eredményeiből az derült ki, hogy csupán minden 210. elhízott férfinak és minden 124. elhízott nőnek sikerül újra elérnie a számára egészséges testsúlyt. Az American Journal of Public Health szakfolyóiratban […]

Kategóriák
Életmód

A zöldtea jótékony hatása 22 pontban

A zöldtea azért is jobb választás, mert egészségesebb módon kerül feldolgozásra. A teacserje zöld leveleit gőzölik, így a benne található anyagok nem oxidálódnak, mint a fekete vagy oolong tea erjesztés által elkészített leveleiben, ami a fontos antioxidánsok károsodásához vezet. Mivel a zöldtea gazdag flavonoidokban (fitovegyületek, amely a növényekben találhatóak), ezért antioxidáns és a rák kialakulását […]

Kategóriák
Receptek Vegetáriánus

Egészséges fahéjas almachips

A fahéj karácsonyi illat is, de nem csak karácsonyi. Én télen-nyáron imádom.  Az alma pedig nagyon egészséges, tele van vitaminnal. Rengeteg féle almás sütit készíthetünk, például fordított almás krémest, amerikai almatortát, fahéjas rudat almás-vaníliás töltelékkel, almás palacsintát vagy éppen gumicukrot. De ne hagyjuk ki a sorból ezt az egészséges nasit sem, amit akár gasztroajándék is […]

Kategóriák
Receptek Vegetáriánus

Gyerekbarát kakaós, sárgarépás energiagolyók

Gyerekbarát, mert csupa egészséges alapanyag van benne és meglehetősen szülőbarát is, mert ebben a nagy hőségben még a sütőt sem kell hozzá bekapcsolni. Csak egy kicsit kavarni, formázni, hempergetni. Remek 5 perces kánikula desszert. Limitált példányszámban. Kakaós, sárgarépás energiagolyók Hozzávalók kb. 14 db-hoz: 1 nagy sárgarépa, megtisztítva és lereszelve 4 evőkanál kókuszreszelék 3 evőkanál zabkorpa […]

Kategóriák
Életmód

3 napos könnyű paprikakúra fogyókúrázóknak is

A világvezető paprika a chili paprika, édestől a tűzerős változatban. Hazánk is kiemelkedően magas paprikafogyasztónak számít, hiszen óriási mennyiségben termeljük, és dolgozzuk fel ezt a zöldséget. A paprika fajtája, színe szerint nagyon sokféle változatban kapható, de ezek közül csak a teljesen kifejlett, érett termés tartalmazza a legmagasabb mennyiségben az értékes vitaminokat, ásványi anyagokat. Miért olyan […]

Kategóriák
Hírek

Többévtizedes tabut döntögetnek! Bombaként hatott: 1-es és 2-es típusú cukorbetegeknek is új fajta diétát javasolnak a tudósok!

A nem cukorbeteg kövérek diétás kezelésében egyre inkább polgárjogot nyer az alacsony szénhidrát-tartalmú, relatíve fehérje- és zsírdús étrend ajánlása, mivel ezen diéta mellett csökkenthető leginkább a súlyfelesleg és ez az étrend egyidejűleg a szív-érrendszeri kockázatot is csökkenti. Cukorbetegek esetében több évtizede uralkodó szakmaik álláspont szerint a relatíve szénhidrát-dús (50-55% körüli szénhidrát arányú) étrend alkalmazása javasolt, […]

Kategóriák
Életmód

Kóstoltad már a hajdinát?

A hajdina hasonlóan értékes tápanyagforrásnak számít, mint a zabpehely vagy a rizs. Ha energiát, tápanyagokat, rostot és egészséges ételt szeretnél, a hajdinát mindenképpen érdemes megkóstolnod, s bevenni a mindennapi ételeid sorába. Az utóbbi néhány évben egyre nagyobb teret hódít a kiegyensúlyozott, korszerű táplálkozás, melynek alapját a gabonafélék képezik. Ennek köszönhetően bővült az üzletek kínálata is, s […]

Kategóriák
Életmód

A testkép javításával hatásosabb a diéta

Angliában a férfiak és nők egynegyede, Amerikában pedig egyharmada elhízott. Az elhízás növeli a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát, és jelentős mértékben csökkenti a várható élettartamot. Az International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity folyóiratban megjelent új tanulmány azt mutatta, hogy a testkép javításával fokozható a diétán és testmozgáson alapuló fogyókúrás módszerek hatékonysága. A […]

Kategóriák
Életmód

Valóban fogyhatunk mandula segítségével?

Nap, mint nap olvashat különböző, szigorú diétás étrendekről, rendszeres testmozgásról, amik elengedhetetlenek a sikeres fogyáshoz. Ugyancsak gyakran olvashat olyan ételekről is, melyek elősegítik a fogyás és zsírégetés rögös folyamatát. Ha zsírégető ételekről beszélünk, akkor a leggyakrabban fűszerekre és zöldségekre gondolunk. De vajon egyes magvak is hozzásegíthetnek bennünket az áhított alak eléréséhez? 1, Jó minőségű zsírok […]

Kategóriák
Életmód

Méregtelenít, cukorbetegeknek pedig kifejezetten ajánlott – Ezt a zöldséget meg kell ismerned közelebbről!

Hazánkban valamiért nem örvend túl nagy népszerűségnek az articsóka, pedig számtalan jótékony tulajdonsága van. Nézzük, miért érdemes fogyasztani! Jót tesz a májnak Az articsóka rendszeres fogyasztásával az epeműködést javíthatjuk. A benne lévő cinarin segít abban, hogy könnyebben megemészthessük a zsíros ételeket. Kiváló gyógymód az epehólyag-gyulladásra és serkenti a máj epetermelését. Antioxidánsai révén remek méregtelenítő, regenerálja […]

Kategóriák
Életmód

Mérgező zsírszövet az elhízás és a cukorbaj hátterében

Közismert, hogy az elhízás szorosan összefügg a cukorbetegség kialakulásával, de ennek oka, mechanizmusa egyelőre nem ismert. Amerikai kutatók több vizsgálatsorozatban tanulmányozzák a szervezetben lévő zsírsejtek viselkedését, anyagcseréjét és azt, hogy ezek a változások miképpen függnek össze a cukorbetegségben kórossá váló szervek működésével. Amikor elhízunk, a zsírszövet, amely az ételből fölvéve tárolja az energiát, elveszti ezt a […]

Kategóriák
Életmód

Ez a diéta visszafordítja a cukorbetegséget?

A kutatók azt vizsgálják, hogy egy kalóriaszegény, folyékony diétával visszafordítható-e a 2-es típusú diabétesz, illetve csökkenthető-e vele az inzulin szükségessége. Egy korábbi kutatásból már kiderült, hogy a nagyon kevés kalóriát tartalmazó étrend visszafordíthatja a 2-es típusú diabéteszt olyan betegekben, akikben négy éven belül diagnosztizálták a betegséget. A Newcastle Egyetem kutatása azt mutatta, hogy a nyolchetes kalóriaszegény […]

Kategóriák
Életmód

Már nem dagadnak az amerikaiak, ki lesz az új mumus?

Ha egészségtelen táplálkozásról van szó, szeretünk az Egyesült Államokra hivatkozni. Azonban úgy néz ki, hamarosan új mumus után kell néznünk: az évtizedekig tartó romló tendencia után javulni kezdtek az étkezési szokásaik. Megállt a túlsúlyosak részarányának növekedése mind a felnőttek, mind az iskoláskorúak körében, sőt, a ráta a legkisebb gyerekek között még csökkent is. Egy átlagos […]

Kategóriák
Herbária

Ananász

Az ananász bromelin enzim összetevője fontos szerepet játszik a zsírégetésben. Gyorsítja az anyagcserét, tisztító és sav-bázis egyensúly helyreállító hatása is van. Az ananász számos vitaminban is bővelkedik, a C-vitamin, a béta-karotin, a cink, a magnézium és a mangán kedvezően hat az immunrendszerre.

Kategóriák
Herbária

Csalán

A csalánt sokan csak az erdei kirándulások kellemetlen kísérőjeként, vagy gyomnövényként ismerik. A növény levelét és hajtását a népi gyógyászat sok területén használják. Fő hatóanyagai a flavonoidok, kávésav-észterek, valamint jelentős mennyiségű klorofilt is tartalmaznak a levelek és a hajtások. A népi gyógyászatban vízhajtóként, ízületi fájdalmak, emésztési panaszok kezelésére használták. Az egyik leghatásosabb vízhajtó, ezért fogyókúrák […]

Kategóriák
Életmód Herbária

NeOpuntia®

A NeOpuntia® kaktuszkivonat, amelyet a francia Bio Serae laboratórium fejlesztett ki. A NeOpuntia® az Opuntia ficus-indica kaktusz vagy más néven indián fügekaktusz szárított leveléből vegyszer és oldószermentes eljárással készült, teljes mértékben természetes hatóanyag. Fő összetevője az oldódó és oldhatatlan étkezési rostok komplexuma, amely több szempontból is jótékony hatással bír a szervezetre. Segíti a testsúlycsökkentő programot […]

Kategóriák
Desszert Receptek

"Fagyidiéta" – 3.nap

3. nap Reggeli: egy pohár narancslé, egy teljes kiőrlésű zsemle egy szelet sovány sajttal, egy csésze zöld tea cukor nélkül. Tízórai: egy gombóc tejes fagylalt. Ebéd: sonkás omlett két tojásból, sovány sonkával, egy teljes kiőrlésű zsemle, vegyes saláta. Uzsonna: egy marék málna. Vacsora: egy szelet pizza Margherita (paradicsomos szósszal és sovány sajttal), egy gombóc gyümölcs-sorbet. […]

Kategóriák
Desszert Receptek

"Fagyidiéta" hét napra – 1. nap

Étrendünkben természetesen nem a fagylalté a főszerep, hiszen aki csak fagylalton élve próbálna lefogyni, komoly hiánybetegségeknek (és a leadott kilók gyors visszatértének) tenné ki magát. Ám a kiegyensúlyozott, fogyasztó étrendbe gond nélkül belefér napi 1-2 gombóc a jeges finomságokból. 1. nap Reggeli: egy pohár narancslé, cukormentes müzli sovány tejjel, egy csésze zöld tea. Tízórai: egy […]

Kategóriák
Életmód

A tea hidegen is jó! Ezeket igya nyáron!

A víz mellett a tea az egyik legnépszerűbb ital a világon. Amellett, hogy ízletes, melengető és energiát adó, csodálatos egészségügyi hatásokkal bír. Melyik tea mit tesz a szervezetünkkel? Sokan szeretik a teát, mely a világ egyik leginkább kedvelt itala. Évezredek óta alkalmazzák nemcsak táplálásra, de számos kezelésre is, amellett, hogy remek ízzel, átmelegítő tulajdonsággal megáldott […]

Kategóriák
Hírek

Élj zölden és cukormentesen! – könyvajánló

Ha fontos számodra az egészséged, ez a két könyv sokat segít! Táplálkozz természetesen, és érezd jól magad a bőrödben! Szabadulj meg a felesleges adalékanyagoktól, cukortól, tisztítsd meg és frissítsd fel a szervezeted úgy, hogy közben finom és egészséges ételeket és italokat fogyasztasz. Ha nem tudod, hogy kezdj hozzá, akkor ajánljuk figyelmedbe a következő két remek […]

Kategóriák
Beurer Partnerek hírei

Beurer DS 61 konyhai mérleg

  A webáruház elérésért kattintsatok ide!

Kategóriák
Hírek

Az agy kijátszásával gyógyítanák a cukorbetegséget

A kutatók most az agyműködést akarják kijátszani, és ezzel akár új terápiához is eljuthatnak a cukorbetegségnél, illetve hatékonyabban léphetnek fel az elhízással szemben. A megoldást – az inzulin alkalmazása mellett – egy 1854-es kutatási eredmény újra felfedezése és az antibébitabletták mintájára kialakított új terápia hozhatja meg. Végtelen, kínzó ördögi kör: aki egyszer már túlsúlyos lett, […]

Kategóriák
Herbária Partnerek hírei

Pannonhalmi fogyókúrát kiegészítő tea

  Pannonhalmi fogyókúrát kiegészítő tea Ismertető: A teakeverék kiválóan alkalmazható a fogyókúra kiegészítésére. Mivel a gyógyteának vizelethajtó és enyhe hashajtó hatása van, csökkenti a tápanyagok felszívódását, megkönnyíti ill. elősegíti a felesleges tápanyagok kiürülését.

Kategóriák
Herbária Partnerek hírei

Herbária aktuális akció

A HERBÁRIA szaküzlethálózatában a fenti termékek 2015. július 1-től július 31-ig illetve a készlet erejéig vásárolható meg akciós áron. Herbária akciós termékekről részletesen ÚJDONSÁG Himalaya kristálysó 1000gr Étrendkiegészítők Halolaj + E.vitain Zöld kávé tabletta Testsúlycsökkentés Pannonhalmi Fogyókúrát kiegészítő teakeverék Happy Gyümölcsteák Gyümölcstea eper-rebarbara ízesítéssel Gyümölcstea erdei gyümölcs ízesítéssel Gyümölcstea Feketeribizli ízesítéssel Gyümölcstea citrom ízesítéssel Gyümölcstea […]

Kategóriák
Életmód

Melyik a legjobb diéta?

Az US News & World Report ranglistája szerint az első helyen a Súlyfigyelők (Weight Watchers) végzett, szorosan a nyomában Jenny Craiggel és a Nyers Diétával (Raw Food Diet). Az összesítésben a ”Dash” Diéta vitte el a pálmát a Mediterrán Diéta elől. A Dash (a magas vérnyomás elleni diétás megközelítés rövidítése) legyőzte a többi 19 indulót, melyek […]

Kategóriák
Életmód

A mediterrán diéta és a "hosszú élet" biomarker (teloméra) kapcsolata

A telomérák a kromoszómát alkotó DNS-szál két végén található rövid, többszörösen ismétlődő szakaszok. A sejtek osztódásánál ezek mindig rövidülnek, azonban, ha elég hosszúak, a sejtek genetikai állománya nem károsodik, vagyis, minél hosszabbak a telomérák, annál tovább élhet az egyén. Ha valamilyen módon növelni lehetne a telomérák hosszát, akár kétszeresére növelhető lenne a várható élettartam. A […]

Kategóriák
Életmód

Mit egyél, hogy ne egyél? Étvágycsökkentés természetesen!

Ha cukorbetegséggel küzdesz, biztosan neked is ismerős a szituáció, amikor borzalmasan megkívánsz egy-egy ételt, vagy csak úgy általánosságban szeretnél valamit még enni, hiába ebédeltél… Ez a helyzet a diabétesz egyik kellemetlen mellékhatása, és akár súlyos elhízáshoz is vezethet! Ha szeretnél tőle megszabadulni természetesen, van számodra egy jó hírünk… Az éhség, és a jóllakottság kellemes érzése […]

Kategóriák
Életmód

Ezzel a módszerrel egyszerűen és hatékonyan csökkentheted a vércukorszintedet

Mutatunk nektek egy módszert, mellyel valóban egyszerűen csökkentheted a vércukorszintedet. Csupán 2 dologra kell odafigyelned; legyen kalóriadús a reggelid és kalóriaszegény a vacsorád. Ez nem csak a vércukorszintedet csökkenti, de az egészséges táplálkozás alapját is képezi, melyet jó, ha szem előtt tartasz és alkalmazod. A megoldás: Kalóriadús reggeli, kalóriaszegény vacsora Egy nagyon régi magyar mondás […]

Kategóriák
Életmód

Természetes anyagok, melyek segítségével vércukorszinted szabályozhatod

A természetben rengeteg olyan gyógyhatású növény található, melynek segítségével gyógyszertári készítmények nélkül szabályozhatod vércukorszinted, és csökkentheted a cukorbetegséggel járó kellemetlen panaszaid. Cikkünkben most három ilyen gyógyhatású növényt mutatunk be számodra, melyek egymás hatását felerősítve segíthetnek számodra a vércukorszint csökkentésében. Na és azt is eláruljuk, hogyan és milyen formában tudsz a legegyszerűbben hozzájutni. Gur-mar levél A […]

Kategóriák
Hírek

A cukorbetegség és a szívinfarktus 2.rész

Főképp a 2-es típusú cukorbetegségben gyakran figyelhetők meg jellegzetes vérzsír-eltérések. Ezek a kóros értékek már a cukorbetegség felfedezése előtt is kimutathatók, és döntően a sejtek inzulinrezisztenciájának következményei. Mindezeket figyelembe véve, azok a betegek, akik igazolt érbetegségben (szívkoszorúerek, agyi erek, végtagi verőerek szűkülete) vagy a kockázat szempontjából ezzel egyenértékű betegségben (2-es típusú cukorbetegség ill. metabolikus szindróma) […]

Kategóriák
Hal Receptek

Édeshagymás lazac

Recept hozzávalók: 4 db 12 dkg – os lazacszelet 1 evőkanál olívaolaj 3 kis fej hagyma, vékony karikákra vágva 1 evőkanál méz 1/4 csésze rizsbor ecet 1 evőkanál light, cukormentes sárgabarack befőtt 4 személyre – 1 adag: 1 filé – Elkészítési idő: 5 perc   Elkészítési mód:   1. A sütőt 180 ° C -ra […]

Kategóriák
Desszert Receptek

Gesztenye golyók

Recept hozzávalók: 25 dkg gesztenyemassza 10 dkg darált mandula 1 dkg kakaó édesítőszer, rumaroma 5 dkg diétás csokoládé (reszelve) Az áltatunk édesített és rummal ízesített gesztenyemasszához hozzáadjuk a darált mandulát át, a kakaót és jó habosra keverjük. Vizes kézzel kis golyókat csinálunk, beleforgaljuk a reszelt csokoládéba. 1-2 órát behűtjük.Energia: 1324 kcalSzénhidrát: 114 g Forrás: macosz.hu

Kategóriák
Receptek Vegetáriánus

Magyaros karfiolleves

Recept hozzávalók: 40 dkg karfiol 10 dkg zöldpaprika 10 dkg sárgarépa 10 dkg paradicsom 5 dkg vöröshagyma 3 dkg finomliszt 2 dkg olaj 2 dkg száraztészta Ízesítők:só, delikát, fűszerpaprika, bazsalikom Az apróra vágott hagymát az olaj felén üvegesre pirítjuk hozzáadjuk a kockára darabolt paradicsomot és zöldpaprikát. Kicsit megpároljuk, majd a tûzrõl levéve megszórjuk fûszerpaprikával, delikáttal. […]

Kategóriák
Életmód

Cukorbetegen is lehet édes az élet

A gyógyszeripari innovációknak hála ma már sokkal könnyebben tartható karban a diabétesz, a betegség szinte észrevehetetlenül kezelhető. Gyógyítani viszont ma sem tudják, ezért a korszerű gyógyszerek mellett fontos az életmódváltás. A cukorbetegség kezelésének négy alappillére van. Az első az egészséges táplálkozás, és ha kell, a megfelelő gyógyszerek szedése, a második a testmozgás, a harmadik pedig […]

Kategóriák
Életmód

Cukorbeteg? Javíthat állapotán!

Néhány egyszerű szabály betartásával rengeteget javíthatnak állapotukon a cukorbetegek. Lássuk, mik ezek! – Megfelelő szénhidrátokat válasszon. A cukorbetegség nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem fogyaszthatunk szénhidrátokat. A lassan, fokozatosan felszabaduló szénhidrátok folyamatosan ellátják testünket energiával. Együnk teljes kiőrlésű gabonából készült pékárut, babot, mogyorót, friss zöldséget-gyümölcsöt. Ez utóbbival kapcsolatban egyeztessünk dietetikussal. – Ha túlsúlyos, igyekezzen lefogyni. […]

Kategóriák
Életmód

Egyen tojást!

Heti négy tojás elfogyasztása több mint egyharmadával csökkenti a 2-es típusú diabétesz kialakulásának a kockázatát – derítették ki a Kelet-Finnországi Egyetem kutatói. Több mint 2300 42-60 év közötti férfi étkezési szokásai alapján megállapították, hogy a tojásevés nemcsak a betegség alacsonyabb kockázatával, hanem alacsonyabb vércukorszinttel is jár. 37 százalékkal kisebb a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata […]

Kategóriák
Hírek

45 százalékos súlyvesztést okoz ez a növénykivonat

A Cellben megjelent amerikai tanulmány szerint a latin nevén tripterygium wilfordiinak hívott növényből készült koncentrátum, amit a hagyományos kínai orvoslás évszázadok óta használ, tényleg hatásos lehet a túlsúly ellen. A kutatók szerint a celastrol nevű kémiai összetevő az élelmiszerbevitelt nyolcvan százalékkal csökkenti, ami 45 százalékos súlyvesztést okoz, ráadásul mindezt gyorsan. „Ha a celastrol úgy működik […]

Kategóriák
Hírek

A 6 leggyakoribb mítosz az IR diéta körül

Az inzulinrezisztenseknek és a cukorbetegeknek való diéta első hallásra bonyolultnak és betarthatatlannak tűnhet, ám egy idő után szinte semmiféle nehézséget nem jelent a menük összeállítása. Hogy még véletlenül se rontsa el a diétáját, Varga Dóra, a Budai Endokrinközpont dietetikusa összeszedte a leggyakoribb mítoszokat az étkezéssel kapcsolatban. Csak lassú felszívódású szénhidrátokat lehet enni Sok IR-es esik […]

Kategóriák
Receptek Vegetáriánus

Készítsünk élesztőpástétomot!

Az élesztő rendszeres fogyasztása semlegesíti a stresszhatást, jelentős szerepet játszik a szénhidrátok lebontásának folyamatában is, mert serkenti a hasnyálmirigy működését, ezért rendkívül előnyös cukorbetegek számára is. Megszépíti a bőrt, lággyá, levegőssé teszi a tésztákat. Készítsünk pástétomot belőle, így finom is lesz, nem csak egészséges! Élesztőpástétom elkészítése: Akár takarékosságból, akár a változatosság kedvéért érdemes kipróbálni. Tömény […]

Kategóriák
Hírek

Gyógynövények cukorbetegeknek

Melyik cukorbeteg ne örülne, ha gyógyszerszedés helyett elég lenne egy növény levelének rágcsálása? Van-e olyan fogyókúrázó, aki böjtölés, számolgatás, önsanyargatás helyett ne a gymnema fogyasztását választaná? Mielőtt sietnek vásárolni, azért beszéljenek az orvosukkal! Mit kell tudni a gurmar (Gymnema sylvestre) növényről? Dél-Indiában honos a Gymnema sylvestre nevű sűrű levelű, szőlőhöz hasonló futónövény, amely bokrokra és […]

Kategóriák
Desszert Receptek

Lekvár cukorbetegeknek

Néhány hete kaptunk egy kedves levelet egy olvasónktól, aki tanácsot kért tőlünk, hogy cukorbetegként hogyan tehetne el gyümölcsöt, hogyan főzhetne lekvárt. Hát persze, hiszen érik a sárgabarack, a meggy, a málna… Hogy maradhatna ki bárki a lekvárfőzés örömeiből?! Nyakunkon a lekvár-szezon! Mivel a hagyományos receptek gyakran éppen annyi cukrot javasolnak, mint amennyi gyümölcsöt, ez a cukorbetegek […]

Kategóriák
Életmód Slide post

Zsí­rt éget, baktériumokat öl és még finom is – De mennyit ehetsz a fahéjból

Baktérium ölő fahéj A fűszert régóta használják légúti megbetegedések kezelésére, mivel erős baktérium- és vírusölő hatással bír – sőt, még antimitotikus, vagyis gombaölő tulajdonságú is. Megfázásos, influenzaszerű megbetegedések esetén érdemes mézzel összekevert fahéjat fogyasztanod, de akár az alábbiakban leí­rt emésztésserkentő hatású teát is bevetheted. Fogyasztó hatású fűszer Számos olyan fűszernövény létezik, amely serkenti az emésztőnedvek termelését, javítja […]

Kategóriák
Életmód

Régmúlt korok diétája – 1. rész

Az ezt követő korszak úttörői két táborra szakadtak. Egy Noorden nevű orvos napi 150 g fehérjebevitelt javasolt, míg Petrén csak napi 15–25 g fehérjét engedélyezett. A véletlen vezette Noordent annak felismeréséhez, hogy a szénhidrát bizonyos formában (zabliszt) kedvező hatású is lehet. Egy Kolish nevű orvos a táplálék mérsékelt megszorítását tartotta helyesnek. A régi idők szakirodalmából tudni […]