Címke: torna

Mit és hogyan edz? – kifogások

Bejegyzés szerzője Szerző: adminisztrator
Bejegyzés dátuma október 28, 2015
Nincs hozzászólás a(z) Mit és hogyan edz? – kifogások bejegyzéshez

Most azonnal bomba formába kell kerülnöm! Vagy jó vagyok, ahogy vagyok, mert mindenhonnan az ömlik, hogy „FOGADD EL MAGAD!”? Mielőtt még elbizonytalanodnál, és belesüllyednél a kényelmes lustaságba, gondolkodj el pár dolgon! Én példának okáért miért fogadjam el magam? Amikor folyamatosan fejleszthetem, képezhetem magam. Meddig jutottam volna el ezzel a személetmóddal? Nem lenne tele a […]

Címkék akaraterő, edzés, egészséges életmód, életmód, elfogadás, fejlődés, futás, kifogás, lehetőség, lelkiismeret furdalás, mozgás, sport, testedzés, torna, tudatos életmód, verseny

Életmód

Kicsit több mint reggeli nyújtózkodás

Bejegyzés szerzője Szerző: adminisztrator
Bejegyzés dátuma április 16, 2015

Kezdjük vidáman a napot jóleső nyújtózásokkal, melyek javítják a lábfej, a boka és a csípő hajlékonyságát, csökkentik a térd- és hátfájásos tüneteket, és megerősítik a lábizmokat. Rengeteg energiát és frissességet gyűjthetünk napi 15–20 percnyi reggeli mozgással, ráadásul az első három gyakorlatot még az ágyban el tudjuk végezni. Amellett, hogy ezek a mozdulatok jót tesznek lábainknak, […]

Címkék cukor, cukorbeteg, cukorbeteg életmód, cukorbetegség, diabétesz, edzés, egészséges élet, egészséges életmód, egészségtudatos, egészségtudatos élet, egészségtudatos életmód, egészségtudatosság, reggeli torna, torna, tornagyakorlat, tudatosság