Kategóriák
Életmód

A TV nem való a hálószobába

Manapság már minden hálószobában megtalálható a TV, azonban bele se gondolunk abba, hogy ez jótékonyan vagy éppen károsan hat az életünkre! A most következő cikkben elmondom, hogy miért kellene száműznöd a televíziót a hálódból! A TV nem való a hálószobába El sem tudod képzelni a hálószobádat TV nélkül, ugye? Pedig, ahogy a nevében is benne […]

Kategóriák
Hírek

Az ivóvíz 10 gyógyhatása

A víz az emberi test fő alkotóeleme. Testmérettől függően 55-78 % víz van bennünk. A megfelelő és rendszeres vízfogyasztás sok jótékony hatással bír, ráadásul a vízben nincsenek kalóriák, nincs zsír, szénhidrát vagy cukor. A mindennapi vízfogyasztás elengedhetetlen feltétele egészségünk fenntartásának. Az ivóvíz 10 legfontosabb gyógyhatása: 1, Segít a fogyásban Minden egészségügyi szakértő legalább 8-10 pohár vizet […]

Kategóriák
Életmód

Mi a kapcsolat az immunrendszer és a krónikus fáradtság között? 

Egyes kémiai jelviteli vegyületek megváltozott szintje jelentheti a két állapot közötti kapcsolatot. A szakértők véleménye szerint az Egyesült Államokban mintegy 836 ezer – 2,5 millió egyén szenved krónikus fáradtságban, és 84-91 százalékuknál ez nem kerül felismerésre.  A tünetcsoport általában a 40-es, 50-es egyéneket érinti, nőknél négyszer gyakrabban fordul elő, mint férfiaknál. Dr. Mady Hornig és a […]

Kategóriák
Életmód

Fogyni akar? Aludjon többet!

A Journal of Health Psychology című magazinban közölt kutatás szerint a túl kevés alvás és a 2. típusú cukorbetegség között nagyobb az összefüggés, mint azt eddig gondolták. A fáradtság ugyanis az éhségérzetet szabályozó hormonok (ghrellin) aktivitását fokozza a szervezetben, vagyis aki keveset alszik, éhesebbnek érzi magát, többet eszik. Ráadásul sokkal nehezebben élik meg a mindennapokat, […]

Kategóriák
Életmód

5 ok arra, hogy miért érzi magát fáradtnak

Ha reggelente sem ébred kipihenten, és napközben sem érzi túl energikusnak magát, annak több oka is lehet. Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, alvás specialista, a Jó Alvás Központ orvosának segítségével öt lehetséges magyarázatot sorolunk fel. 1. Túl rövid alvásidő A napközbeni fáradtságot sokszor egyszerűen a túl rövid éjszakai alvásidő okozza. Az alváshiány miatt nappal levertnek, kimerültnek […]