Most bemutatjuk nektek, hogyan kell elkészíteni a fügelevél teát, ami a természet legerősebb vércukorcsökkentője. A recepten túl elmondjuk, hogyan készíthetitek el mindezt szinte ingyen, házilag! Ugyan is ha megfelelőn felkészül az ember, akkor ezt a csodateát ingyen és bérmentve fogyaszthatja minden nap! Először is ismerkedjünk meg magával a fügével! A fügelevél tea elkészítése – Házilag. A fügefalevél egy kitűnő természetes gyógymód. […]
Szerző: adminisztrator
A nem cukorbeteg kövérek diétás kezelésében egyre inkább polgárjogot nyer az alacsony szénhidrát-tartalmú, relatíve fehérje- és zsírdús étrend ajánlása, mivel ezen diéta mellett csökkenthető leginkább a súlyfelesleg és ez az étrend egyidejűleg a szív-érrendszeri kockázatot is csökkenti. Cukorbetegek esetében több évtizede uralkodó szakmaik álláspont szerint a relatíve szénhidrát-dús (50-55% körüli szénhidrát arányú) étrend alkalmazása javasolt, […]
Folyamatos vita folyik arról, hogy milyen típusú fizikai aktivitás kívánatos a cukorbetegek számára; az aerob vagy az anaerob gyakorlatok végzése. Osztrák kutatók Bernstein G. vezetésével, 900 2-es típusú diabéteszes személyt felölelő 14 különböző vizsgálatot elemeztek annak eldöntésére, hogy az aerobik vagy a rezisztencia tréning (többnyire súlyemelés) a kedvezőbb-e a cukorbetegek anyagcseréje szempontjából. Arra a következtetésre […]
Ha cukorbetegséggel küzdesz, biztosan neked is ismerős a szituáció, amikor borzalmasan megkívánsz egy-egy ételt, vagy csak úgy általánosságban szeretnél valamit még enni, hiába ebédeltél… Ez a helyzet a diabétesz egyik kellemetlen mellékhatása, és akár súlyos elhízáshoz is vezethet! Ha szeretnél tőle megszabadulni természetesen, van számodra egy jó hírünk… Az éhség, és a jóllakottság kellemes érzése […]
Kategóriák
10 tipp a vércukorszint csökkentésére
A vércukorszint csökkentése természetes úton is lehetséges – tippeket adunk arra, hogyan próbálhatjuk ezt megtenni. A házi módszerek természetesen nem helyettesítik a gyógyszerek használatát! Aki nem szenved cukorbetegségben, az is megszívlelheti a tanácsokat, éppen a betegség megelőzése érdekében. A vércukor és a cukorbetegség A vércukorszint azt adja meg, hogy mekkora a vérben a glükóz mennyisége. […]
A béta-sejt-transzplantáció legnagyobb problémája az, hogy a szervezetbe beültetett sejtek ellen kilökődést okozó ellenanyagok termelődnek, melyek csak komoly mellékhatásokat is okozó immungátló kezeléssel lassíthatók. Kezelés kapszulázott, őssejtekből képződő hasnyálmirigy szigetsejtekkel Számos eddigi sikertelen próbálkozás után a Juvenile Diabetes Research Fund 6 millió dolláros támogatása nyomán megszületni látszik egy új rendszer a ViaCyte cég kutatásai nyomán, […]
Ha azt halljuk, egészséges táplálkozás, sokunknak még mindig egy tál zöld “gaz”, kartonpapírra hasonlító kenyér, szárazra sült csirkemell jut az eszünkbe. Pedig a klasszikus ízekről azoknak sem kell lemondaniuk, akik szeretnének vigyázni a szívükre. A klasszikus magyar konyha gazdag, tápláló fogásairól, karakteres, erős ízeiről ismert – ez az egészség nyelvére lefordítva akár azt is jelentheti, […]
Több évtized óta cukorbetegek bizonyára egyetértenek abban, hogy a vércukor önellenőrzés képezte alapját a diabétesz kezelésében az elmúlt másfél-két évtizedben végbement forradalmi változásoknak. A vércukornak a beteg által végzendő önellenőrzése már tablettás kezelés mellett is feltétlenül kívánatos lenne, jóllehet ezen esetekben az önellenőrzés eszközeit (vércukormérő, tesztcsík) az OEP nem támogatja. A vércukor ellenőrzés által a […]
Előző számunkban az otthoni éhomi vércukormérés jelentőségével foglalkoztunk. Most térjünk át az étkezés utáni vércukormérés problémájára. Az a legtöbb cukorbeteg esetében ez nagyobb jelentőségű, mint az éhomi vércukor mérés. Miért? Az elfogyasztott étel szénhidrát tartalma, a szénhidrát mennyiségétől és minőségétől, a szénhidráttal együtt fogyasztott fehérje és zsír mennyiségétől, a tápanyagok felszívódásának egyénekre jellemző gyorsaságától és […]
Az Amerikai Diabetes Társaság (ADA) minden évben minimális mértékben módosítja a cukorbetegek kezelésére, ellátására vonatkozó korábbi ajánlásait, esetenként pedig új ajánlásokat is megfogalmaz. Ez történt ez évben is a Diabetes Care januári számának 96 oldalas 1. Supplementumában publikálva. Alábbiakban összefoglaljuk a legfontosabb ajánlásokat. Az ADA 2015. évi ajánlásai cukorbetegek kezelésére A kutatók mindenekelőtt leszögezik, hogy […]
Kicsit hosszú, kicsit tömény de hidd el, ha cukorbeteg vagy akkor végig kell olvasnod. Lapozgass végig. Megéri. Avagy – Hogyan táplálkozzon a diabéteszes 2015-ben? Itt a legújabb ajánlás Dr. Fövényitől és az Amerikai Diabetes Társaságtól Az ADA diétás ajánlásai 1. A legtöbb cukorbeteg – és gondozóik – számára a legnagyobb problémát az étrendi kezelés, annak testre […]
A kecskeruta fűből készített teát a 2-es típusú cukorbetegségben eredményesen alkalmazzák a vércukorszint csökkentésére, emellett a gyógynövény antibakteriális hatása is ismert. A gyógynövény cukorbetegekre kifejtett hatásával kapcsolatban számos kutatást végeztek, mely szerint hatásossága bizonyított. Így készítsd el a vércukorszint csökkentő kecskeruta teát Néhány szó a kutatásról és eredményeiről A kecskeruta fű kutatások szerint galegin nevű […]
Kategóriák
Inzulin: Fegyver és gyógyszer is lehet
Inzulinnal öl a halevő tengeri csiga. A tengeri élőlények evolúcióját ritkán követhetjük nyomon testközelből, de amúgy is fantasztikus dolgokat produkál. A Utah-i Egyetem kutatócsoportja most felfedezett két olyan tengericsiga-fajt, amik inzulinnal taszítják diabéteszes kómába az áldozataikat. Olyat már korábban is láttak, hogy tengeri élőlények mérgező anyagokkal kábítják el az zsákmányukat, de ez az első ismert eset, […]
A gazdagabb országokban egyre terjed a folyamatos vércukor monitorozás gyakorlata 1-es típusú cukorbetegek esetében, részben a betegbiztosítók általi finanszírozásnak köszönhetően. John C Pickup londoni professzor és munkatársai kérdőíves felmérés révén tájékozódtak a betegeknek a valós idejű vércukor monitorozással kapcsolatos véleményéről 100 beteg megkérdezése kapcsán. A kérdezettek 50%-a 18 év alatti volt. Folyamatos, valós idejű (real […]
Forradalmi gyógyír az 1-es típusú cukorbetegek számára! Az árpafű jelentheti a megoldást? A legújabb kutatások szerint igen! Nézd meg, miben segíthet neked is ez a csodaszer! Rengeteg természetes alapú étrend-kiegészítő készítményt ismerünk, amely segítheti a diabetes-es betegek életét, és a tünetek enyhítését. Érdemes azonban egy kicsit mélyebbre ásni ezek között a termékek között, és megkeresni […]
Kategóriák
Faragó András legyőzte a cukorbajt!
Budapest — Gyógyulunk, vazze? – kérdezhetné a róla elnevezett show-ban Gálvölgyi János, mire a gyúrópartnerét alakító Faragó András Topi (50) azt válaszolja: Faragó András legyőzte a cukorbajt! (Faragó a jól beállított diétának és a 30 leadott kilónak köszönhetően felhagyott az injekciózással) – Igen, úgy néz ki, egész jól alakul ez a cukor-probléma. Most már majd […]
Az elmúlt év folyamán már két alkalommal is beszámoltunk az Abbott cég forradalmian új folyamatos szöveti glukóz monitorozó készülékéről, melynek kalibrálásához nem szükséges naponta ujjbegy-szúrással ellenőrizni a vércukrot. Egyik 31 éves 1-es típusú férfi cukorbetegemnek, Viktornak Madridból sikerült beszerezni két – egyenként 12 napig működő – szenzort és egy hozzá tartozó szkennert. Ez alkalommal részletes […]
Közismert, hogy a jelenlegi inzulinterápiás lehetőségek birtokában, a számos inzulinkészítmény és inzulinkezelési módszerek alkalmazása ellenére sokszor igen nehéz a kívánt vércukorszintek fenntartása. „Okos” (smart) inzulin – komoly ígéret 1-es típusú cukorbetegek számára Az Utahi Egyetem kutatói, Danny Chou vezetésével egérkísérletekben egy teljesen újfajta inzulinkészítmény hatását vizsgálták. Az inzulin molekuláját oly módon módosították, hogy a molekula […]
Kategóriák
A TV nézés növeli a diabétesz kockázatát!
Eddig is ismert volt, hogy a TV nézés, a számítógép előtti ülőmunka és általában az ülve történő kommunikálás hátrányai… többek között ezek a tevékenységek növelik a 2-es típusú cukorbetegség kifejlődésének a kockázatát, mégpedig az ülve töltött idő arányában. Vigyázz! A TV nézés növeli a diabétesz kockázatát!! A TV nézésnek több hátránya van, mint előnye… A […]
Mutatunk nektek egy módszert, mellyel valóban egyszerűen csökkentheted a vércukorszintedet. Csupán 2 dologra kell odafigyelned; legyen kalóriadús a reggelid és kalóriaszegény a vacsorád. Ez nem csak a vércukorszintedet csökkenti, de az egészséges táplálkozás alapját is képezi, melyet jó, ha szem előtt tartasz és alkalmazod. A megoldás: Kalóriadús reggeli, kalóriaszegény vacsora Egy nagyon régi magyar mondás […]
A magasabb testsúly igen gyakori 2-es típusú diabéteszben, valamint gastrooesophagalis reflux szindrómában (GERD) is. A metformin a 2-es típusú cukorbetegség első vonalbeli gyógyszere, míg GERD-ben a különböző gyomorsav-gátló szerek (H2 receptor blokkolók és protonpumpa gátlók) használata általánosnak mondható. A neuropátia nem feltétlenül diabéteszes eredetű: okozhatja B12 vitaminhiány is Azonban mindhárom gyógyszertípus okozhat kifejezett B-12 vitamin hiányt. […]
Létezik egy hatóanyag kombináció, amelyben minden megtalálható, ami a vércukorszint és a diabétesz kontrollálásához szükséges! Azt már tudjuk, hogy a gyógynövények nagyon sokat tudnak segíteni a minden napi harcunkban, anélkül, hogy károsítanák az egészségünket. Nem károsítják, hiszen nem szintetikus gyógyszerkészítményekről beszélünk, hanem természet adta ajándékokról, amelyet évezredek óta alkalmaznak az emberek. Egyes cukorbetegeknek a balzsam […]
A folyamatos szöveti glukóz monitorozást használó vizsgálatok során új adatokat nyertek arra nézve, hogy az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségén túlmenően a glikémiás index, valamint az elfogyasztott fehérjék és zsírok milyen mértékben befolyásolták a vércukor szintjét 1-es típusú diabéteszesekben. Az étkezés utáni vércukor szintet nem csupán a szénhidrátok befolyásolják Ami a zsírokat illeti, hét klinikai vizsgálat eredménye […]
Kanadai kutatók vizsgálata során bebizonyosodott, hogy hatásosabb az 1-es típusú cukorbetegek kezelésében a mesterséges hasnyálmirigy, mint a hagyományos módszer. Mesterséges hasnyálmirigy lehet a cukorbetegek reménye A betegeknek gyógyszert kell szedniük, vagy injekcióval bejuttatni a szervezetükbe az inzulint. A montreali kutatók vizsgálatából azonban kiderült, hogy a mesterséges hasnyálmirigy beültetése révén jobban ellenőrzés alatt tartható a glükóz […]
A természetben rengeteg olyan gyógyhatású növény található, melynek segítségével gyógyszertári készítmények nélkül szabályozhatod vércukorszinted, és csökkentheted a cukorbetegséggel járó kellemetlen panaszaid. Cikkünkben most három ilyen gyógyhatású növényt mutatunk be számodra, melyek egymás hatását felerősítve segíthetnek számodra a vércukorszint csökkentésében. Na és azt is eláruljuk, hogyan és milyen formában tudsz a legegyszerűbben hozzájutni. Gur-mar levél A […]
Ingyenes, természetes és erős vércukor csökkentő! Az alábbiakban egy egyszerű, de igencsak hatásos tea receptje található. A babhéj-tea azoknak ajánlott, akik cukorbetegséggel küzdenek, hiszen a fehér bab szárított héja, segít abban, hogy a cukorszint normalizálódjon. Ajánlott betartani a pontos receptet, és a kúra ideje alatt rendszeresen mérni a vércukor szintet. A tea hatásai: Vércukorszint csökkentő, […]
A Mount Everest segít majd megelőzni és megérteni a cukorbetegséget? A Mount Everesten kutatták a cukorbetegség kialakulását brit kutatók, akik azért mentek ilyen extrém magasságba, hogy oxigénhiányos környezetben vizsgálják a kórt megelőző molekuláris folyamatokat. A világ legmagasabb, 8848 méteres hegyén folyó kutatást a Southamptoni Egyetem és a londoni University College tudósai végezték, eredményeiket a PLoS […]
Kategóriák
Inzulin pumpakezelés eredményessége
Jól ismert, hogy vannak olyan 2-es típusú cukorbetegek, akiknél nemhogy napi kétszeri inzulin-adagolás mellett, de napi négyszer adagolt intenzív inzulinkezelés keretében sem érhető el a kívánatos 7% körüli HbA1c szint, sőt ez sokszor még 9% alá sem csökkenthető. Ezért egy OpT2mise-nek elnevezett speciális klinikai vizsgálatot folytattak le Dr Yves Reznikvezetésével, melynek keretében az USA-ban, Kanadában, […]
Rövidesen forgalomba kerül az Abbott cég „FreeStyle Libre Flash” folyamatos glukóz monitorozó készüléke. Szeptember elején megkapta a forgalomba hozatali engedélyt az ABBOTT cég forradalmian új folyamatos glukózmonitorozó készüléke, a „FreeStyle Libre Flash”. A többi világszerte, így hazánkban is használt készülékkel szemben a fő újdonsága, hogy 14 napon keresztül működik, és közben nem igényel semmilyen, ujjbegyes vércukor […]
A fokhagymát már akkor is gyógyszernek tartották, amikor az orvostudomány még gyerekcipőbe járt. Baktériumölő és értisztító hatása közismert. Rengeteg sorstársam számolt már be arról, hogy ez az olcsó és egyszerű natúrkoktél elképesztő hatásfokkal rendelkezik a vércukorcsökkentést illetően. Egyébként magát a receptet meszesedés elleni gyógymódként is számon tartják. Szóval a meszesedés és a vércukorszint visszaszorítására igyunk […]
A szuper ételek olyan élelmiszereket, élelmiszer csoportokat jelentenek, amelyeknek a fogyasztása jót tesz adott embereknek. Jelen esetben olyan szuper ételeket gyűjtöttünk össze, amelyeknek az 1-es típusú cukorbetegek veszik a legnagyobb hasznát. 1-es típusú cukorbetegség kutatások Napjainkban egyre több kutatás irányul a cukorbetegség problémájának a megoldására. Azonban a két típus között nagy a különbség, ezért a […]
Aromás fűszer A gyömbérfélék családjába tartozó kurkumát az indiai népi gyógyászat és gasztronómia évezredek óta alkalmazza. Nem véletlenül, hiszen élénksárga színe és különleges aromája mellett erős antioxidáns, emésztés-serkentő, vércukorszint-stabilizáló, gyulladáscsökkentő hatásokkal jellemezhető. Az ízületeket érintő gyulladásos folyamatokra is hatékony gyógyír. A jellegzetes élénksárga színű fűszert a Curcuma longa nevű, évelő növény gyökeréből és szárából nyerik szárítás […]
A végtagokon, különösen a lábon kialakuló fekélyeket nem szabad félvállról venni. Gyógyításuk ugyan bonyolult feladat, de megvan rá a megoldás! Egy új, hatékony, és eredményes módszer segítségével biztonságosan szabadulhatsz meg a nem kívánt fekélyektől, amik a cukorbetegség szövődményeként alakultak ki. A fekély, mint szövődmény A különböző fekélyek kialakulása nem ritka a cukorbetegeknél. Ez […]
Kategóriák
Mítoszok a cukorbetegséggel kapcsolatban
A cukorbetegségre vonatkozó információk túláradó sokasága ellenére még sok ember mondhatni szinte semmit, de legjobb esetben is alig tud valamit erről az állapotról. És mivel sok, néha ellentmondásosnak tűnő állítás kering a köztudatban erről a betegségről, ezért is fontos, hogy a cukorbetegségekkel kapcsolatosan némely fontos, alapvető információ tisztázott legyen. Kérdések és válaszok a cukorbetegséggel kapcsolatban […]
Ma Magyarországon csaknem másfél millió embert érint a cukorbetegség, bár ezek fele nem tudja ezt magáról. Ismert zenészeink, énekeseink úgy döntöttek, hogy összefogva emelik fel a szavukat a megelőzés fontossága mellett. Magyar sztárok a cukorbetegség ellen Péter Szabó Szilvia (NOX), Széles Iza, Farkas Zsófi, Deák Bill Gyula, Skrapits Erik (No Thanx), Emilio, Csordás Tibi […]
A cukorbetegségeket alapvetően 4 nagy csoportra osztjuk, mégpedig az 1-es típusú, azaz inzulin-függő cukorbetegség, a 2-es típusú, azaz nem inzulinfüggő cukorbetegség, a terhességi cukorbetegség és egyéb speciális cukorbetegségek csoportjára. Ezek közül a leggyakoribb az I. és II. típus. A diabétesz szövődményeként jelentkező érelváltozások is különbözően alakulnak e két esetben. A nagy és a kiserek károsodása cukorbetegként […]
Egy több mint harminc évig tartó kutatás adatai szerint a cukorbetegség leginkább azokat fenyegeti, akik gyermekkorukban szegényebb körülmények között éltek. A gyermekkori háttér és a felnőttkori cukorbetegség “Kutatásaink szerint a gyermekkori szocioökonomiai státusz igen nagy befolyással bír a felnőttkorban kialakuló cukorbetegségre, akkor is, ha felnőttkorban az életkörülmények jelentősen javulnak” – nyilatkozta Dr. Siobhan Maty, a […]
Kategóriák
A cukorbetegség és a szívinfarktus 2.rész
Főképp a 2-es típusú cukorbetegségben gyakran figyelhetők meg jellegzetes vérzsír-eltérések. Ezek a kóros értékek már a cukorbetegség felfedezése előtt is kimutathatók, és döntően a sejtek inzulinrezisztenciájának következményei. Mindezeket figyelembe véve, azok a betegek, akik igazolt érbetegségben (szívkoszorúerek, agyi erek, végtagi verőerek szűkülete) vagy a kockázat szempontjából ezzel egyenértékű betegségben (2-es típusú cukorbetegség ill. metabolikus szindróma) […]
Kategóriák
A cukorbetegség és a szívinfarktus 1. rész
Tudja, hogy tízből nyolc cukorbeteg halálát szívinfarktus okozza? A szív és az érrendszer károsodását kis odafigyeléssel viszont bárki könnyen megelőzheti. Hogyan? Cikkünkben fény derül az okokra, és hasznos, megszívlelendő tanácsokkal is szolgálunk! Szívizom-elhalás és cukorbetegség Tudta, hogy a leggyakoribb halálok a heveny szívizom-infarktus és a szélütés? A 2-es típusú cukorbetegek több mint 80%-a heveny szívizom […]
Egy új vizsgálat kimutatta, hogy az antidepresszánsokat szedőknek megháromszorozódik a kockázata a II-es típusú cukorbetegség kialakulására azon emberek körében, akiknek fokozott kockázata van felnőttkori cukorbetegség kialakulására. Az antidepresszánsok és a diabétesz A kutatók olyan betegek adatait elemezték, akik résztvettek a Cukorbetegség Megelőzési Programban (CMP), és már a program kezdetétől folyamatosan, vagy a program évei alatt […]
Kategóriák
Sportolhat-e a cukorbeteg? – Kötelező!
A cukorbaj ugyan súlyos betegség, mégsem jelent felmentést a sport alól. Sőt, a komoly szövődmények megelőzésének egyik leghatásosabb módszere a – tervszerűen és felügyelettel végzett – mozgás. Miért fontos a cukorbetegek esetében a sport? Cukorbeteg esetében a kezelés alapja az egyénre szabott étrend és a rendszeres mozgás. A sport és a táplálkozás célja kiegyensúlyozni, ideális […]
A terhességi cukorbetegséghez fűződő károsodások a következő tényekből vezethetők le: a. Károsodik a lepény, mert az inzulin hiány hatására sejtjei károsodnak, un. lepényelégtelenség lép fel, romlik a magzat oxygén és tápanyag ellátása. A legsúlyosabb esetben oxygénhiány lép fel és a magzat méhen belül elhalhat. b. A cukor (energia) túlkínálat következtében a magzat „hízik”, létre […]
Kategóriák
Ha borul a cukor
A cukorbetegség (diabetes mellitus) tipikusan a civilizációs ártalmak egyik következménye, noha kialakulásának okai még ma sem tisztázottak teljes mértékben. Mindenesetre tény, hogy háborúk idején, szegénységben jóval ritkábban fordult elő, mint manapság, amikor a jólét pozitív oldala mellett annak káros hatásaival is szembe kell néznünk. A mozgásszegény, ugyanakkor stresszes életmód, a mértéktelen, kiegyensúlyozatlan táplálkozás, az elkényelmesedés […]
Kategóriák
Az állatok és a cukorbetegség
Mit is jelent a cukorbetegség? A hasnyálmirigy egy inzulin nevű hormont termel, amelynek feladata a vércukorszint csökkentése. Ha a hasnyálmirigyet valami kórok éri (gyulladás, trauma, daganat, elzsírosodás), és az inzulinszint lecsökken, az vércukorszint-emelkedéshez vezet. Állatoknál cukorbetegségről akkor beszélünk, ha éhgyomornál a vércukorszint tartósan 7,5 millimól/liter érték felett van. A cukorbetegség okai A betegség okai nem teljesen tisztázottak, de feltételezhetően az elhízás, az […]
Recept hozzávalók: olaj 45 dkg darált, sovány pulykahús 2 üveg 70 dkg-os marinara tésztaszósz 1 csésze reszelt, sovány mozzarella sajt 40 dkg zsírszegény ricotta túró 1/4 csésze reszelt parmezán sajt 1 tojás enyhén felverve 1/4 csésze friss petrezselyem, apróra összevágva 12 főzés nélkül kész, lasagna tésztalap Elkészítés: Melegítsük elő a sütőt 180 0C-ra. Egy 32x22x5 […]
Recept hozzávalók: 4 db 12 dkg – os lazacszelet 1 evőkanál olívaolaj 3 kis fej hagyma, vékony karikákra vágva 1 evőkanál méz 1/4 csésze rizsbor ecet 1 evőkanál light, cukormentes sárgabarack befőtt 4 személyre – 1 adag: 1 filé – Elkészítési idő: 5 perc Elkészítési mód: 1. A sütőt 180 ° C -ra […]
Recept hozzávalók: 25 dkg gesztenyemassza 10 dkg darált mandula 1 dkg kakaó édesítőszer, rumaroma 5 dkg diétás csokoládé (reszelve) Az áltatunk édesített és rummal ízesített gesztenyemasszához hozzáadjuk a darált mandulát át, a kakaót és jó habosra keverjük. Vizes kézzel kis golyókat csinálunk, beleforgaljuk a reszelt csokoládéba. 1-2 órát behűtjük.Energia: 1324 kcalSzénhidrát: 114 g Forrás: macosz.hu
Kategóriák
Magyaros karfiolleves
Recept hozzávalók: 40 dkg karfiol 10 dkg zöldpaprika 10 dkg sárgarépa 10 dkg paradicsom 5 dkg vöröshagyma 3 dkg finomliszt 2 dkg olaj 2 dkg száraztészta Ízesítők:só, delikát, fűszerpaprika, bazsalikom Az apróra vágott hagymát az olaj felén üvegesre pirítjuk hozzáadjuk a kockára darabolt paradicsomot és zöldpaprikát. Kicsit megpároljuk, majd a tûzrõl levéve megszórjuk fûszerpaprikával, delikáttal. […]
Hozzávalók: 9 db 10cm átmérőjű tésztához: 140 g Graham liszt ¼ tk sütőpor 25 g gyümölcscukor ½ tk folyékony édesítőszer csipet só 1 tojás 50 g csökkentett energiatartamú margarin zsiradék a tortaformához A sütőport a liszthez keverjük. A liszt közepébe mélyedést nyomunk. Beletesszük a gyümölcscukrot, a folyékony édesítőszert, a tojás és megsózzuk. A margarindarabkákat is […]
Kategóriák
Megelőzhető a cukorbetegség?
Ha sportolsz, valószínű, hogy használsz bukósisakot, fejvédőt, lábszárvédőt, nyújtasz az edzés előtt annak érdekében, hogy megelőzd a sérüléseket. Miért ne vigyáznál a táplálkozás és a mozgás segítségével az épségeden kívül egészségedre is? Nem tudhatod előre, hogy mi történhet egyes helyzetekben, de sokszor néhány biztonsági óvintézkedéssel sok kellemetlenséget és fájdalmat spórolhatsz meg magadnak. Tehetsz néhány dolgot […]